筋力低下
筋力低下でお悩みの方は、センター南・センター北・ふれあいの丘のサニー接骨院までお越しください。
年齢を重ねていくと、知らないうちに筋力がどんどん低下してしまう場合がございます。特に普段デスクワーク作業が多い方で運動やトレーニングを何もされていない方は、知らず知らずのうちに筋力が低下してしまいます。
筋力低下の原因の多くは運動不足や不規則な生活習慣、偏った食生活です。タクシーや電車など便利な移動手段にあふれ、意識しなければどんどん筋力が低下してしまいます。
筋力は中高年からでも十分鍛えることが可能です。例えば今までエレベーターを使っていた場合は階段を使う、近場に用事があるなら電車やタクシーではなく徒歩で移動するなど、普段の日常生活の中で意識すれば現状より筋力をUPさせることが可能です。
センター南・センター北・ふれあいの丘のサニー接骨院では、こういった具体的なアドバイスはもちろん、患者様の身体をチェックすることで身体の弱点やその方に合ったトレーニングメニューのご提案が可能です。
ストレッチとトレーニングを当院で指導させていただき、ご自宅でも行えるメニューもお伝えしております。
筋力が低下したままですと近い将来、何らかの症状や病気が起こる可能性がございます。お早めにセンター南・センター北・ふれあいの丘のサニー接骨院にて適切なトレーニングや施術を受けてみてください。